見捨てられ不安（みすてられふあん）は、人々が他者によって見捨てられることへの恐怖や不安を指す心理的な状態です。この感情は、他者との関係性や依存関係がある場面で特に現れることが多いです。
見捨てられ不安は、過去の経験や信念、人間関係のパターンなどに基づいて形成されます。例えば、過去に見捨てられた経験がある場合や、自己価値感が低いと感じる場合には、見捨てられ不安が強くなる傾向があります。
見捨てられ不安を抱える人々は、他者に対して過度に依存したり、自己犠牲的な行動を取ったりすることがあります。また、不安や緊張が高まると、他者の行動や態度を過度に解釈し、見捨てられるという思い込みをしてしまうこともあります。
見捨てられ不安を克服するためには、以下のようなアプローチがあります：
1. 自己肯定感の向上：自己価値感を高めることで、他者の承認や依存に過度に頼らない自己を築くことが重要です。
2. 過去の経験の処理：過去の見捨てられた経験を理解し、受け入れることで、その影響を軽減することができます。
3. 自己助力的な思考と行動の促進：自己助力的な思考や行動パターンを身につけることで、見捨てられ不安に対処する能力を高めます。
4. サポートの受け入れ：信頼できる人や専門家からのサポートやアドバイスを受け入れることで、見捨てられ不安を軽減することができます。
見捨てられ不安は個人によって異なる程度で現れるものですが、必要な場合は専門家のサポートを受けることも検討してください。
